如何選擇Good Energy食物!(一)
前幾期討論了健康飲食的六大原則,基本瞭解了健全細胞的需求,以及如何利用食物滿足這些需求。然而人體細胞需要的營養素非常多元,必須從各種不同食物中取得,透過均衡攝取天然食材,以及健康的飲食模式來確保細胞能獲得所需的營養與能量。這也代表著瞭解各種食材的特殊功効成為一項重要課題。接下來就讓我們根據Dr. Means的Good Energy 一書,詳細介紹哪些食物可以產生良能,哪些會產生壞能。
Read more前幾期討論了健康飲食的六大原則,基本瞭解了健全細胞的需求,以及如何利用食物滿足這些需求。然而人體細胞需要的營養素非常多元,必須從各種不同食物中取得,透過均衡攝取天然食材,以及健康的飲食模式來確保細胞能獲得所需的營養與能量。這也代表著瞭解各種食材的特殊功効成為一項重要課題。接下來就讓我們根據Dr. Means的Good Energy 一書,詳細介紹哪些食物可以產生良能,哪些會產生壞能。
Read more乳製品應該是世界上最受歡迎、分布最廣的食品了,不論你是什麼國籍、什麼年齡,餐桌上幾乎都會有乳製品的身影。牛奶內富含許多的營養物質,而正是為了保留這些營養,又能延長保存時間,同時還增添風味,牛奶才能順利變身成各式各樣的食品。香醇的鮮乳、酸稠的優酪乳、滑順的奶油,在這些乳製品當中,你最喜歡哪一種呢?
Read more你喜歡吃辣嗎?對嗜辣者來說,辣椒粉絕對是必不可少的調味料。然而,那香辣紅艷的靈魂調料卻可能暗藏危機,在2024年爆發的蘇丹紅食安問題,造成許多連鎖餐廳巨大的困擾,也讓食客們人心惶惶。究竟「蘇丹紅」是什麼呢?他對人體有何危害?我們該如何挑選辣椒粉才能安全無虞呢?
Read more你是不是常常在許多食品包裝當中,看到一包「請勿食用」的小袋?它可不是只用來占空間的沒用傢伙喔!而是用來保衛食品安全的小尖兵。這些小袋子有的是乾燥劑、有的是脫氧劑,但無論是哪一種,都是讓食品能保持在最好的味道與口感,以及維持不變質的不可或缺存在。雖然它們很厲害,但也需注意它們仍有壽命是需要汰換的,而且絕對不能誤食!遵守安全守則才能享受到它們最高品質的服務喔!
Read more相信大家都有類似經驗,在外地跟陌生人聊天時,有時會不經意地發現彼此的相似之處,可能畢業於同一所學校或出自同一個社區,抑或有著共同相識的朋友,不禁會讓人有種「世界真小」的感觸。然而,在這諾大的世界中,人與人的關係也許真得比想像中的更靠近。兩位素不相識或地域相差甚遠的陌生人,也許僅需幾位中間朋友就能攀上關係,這就是著名的六度分隔理論 (Six Degrees of Separation)。縱然最初的社會實驗有些缺陷與爭議之處,但也激發了人們無盡的想像空間並受到矚目,進而將這個概念搬上舞台劇,甚至衍生出同名電影。
Read more你在吃東西之前,會看看成分的標示嗎?在如今這個時代,大多數的食品都經過精細的加工,而成分內容也越來越複雜與看不懂,但……你的身體真的需要嗎?細細回想,如今越來越多的文明病出現,是否就是我們的身體在發出警訊,告訴我們飲食習慣是在亮紅燈呢?我們不妨從根本上去理解,我們的身體真正需要的營養到底是什麼,才能選擇出正確的飲食方式。若「健康飲食」對你來說是一項很難的選擇,那我們不妨從「心」出發,用宏觀的視角來看看這些能量、你的身體是經過多漫長的旅程與傳承,才能變成今日你將吃入口的食物,以及幫你處理食物產生能量的軀體。
Read more我們一年喝掉的咖啡,留下的渣可以堆成一座小山,足以塞滿20-30棟臺北101。這些咖啡渣就只是垃圾嗎?如果把它丟進掩埋場,會偷偷釋放甲烷,讓地球暖化更加劇;但若分析「咖啡渣裡面有什麼?」答案是:纖維、油脂、蛋白質、多酚等,其實就像一個豐富的化學零食包。那麼能不能把這些分子再利用一次呢?當然可以!或許你在早晨喝的卡布奇諾,下午就有可能變成穿在你身上的T-shirt。這是不是很像化學變魔術?沒錯!咖啡渣就是那種「看起來很渣,事實上卻一點也不渣」的化學玩咖。
Read more熱浪來襲,天氣熱到爆!衣櫥裡的涼感衣該穿出來大顯神威了吧?明明衣服既沒有內建風扇也沒有冰塊,但為什麼穿在身上就會讓體感瞬間沁涼呢?要解答這個問題,我們需要用顯微鏡看看衣服材質上隱藏的小心機!原來它的纖維上富有不少熱傳導性佳的礦石,因此才能幫助我們快速排熱。知道了涼感衣的祕密後,各位不妨猜猜看在冬季限定出動的發熱衣又是什麼原理呢?
Read more對許多人來說,美食當前是相當難以抗拒的誘惑,而這些食物一入口中,頓時香味四溢,各種風味充斥舌尖與鼻腔,讓人忍不住發出一聲感嘆。你有想過我們的身體是如何感受這些風味嗎?身體又是如何判斷甜度的?常聽到的鮮味算是基本味覺嗎?就讓我們一起解開味覺之謎,探索美食風味背後的科學知識吧!
Read more人類文明的躍遷,來自兩件事:掌握能量,以及傳遞資訊。從數萬年前的「已知用火」,我們開始能主動創造環境;直到近代,我們學會把資訊以「開與關」來表達,使得知識得以被快速擴散,開關的發展真空管到BTJ,再到MOSFET,我們逐漸能將數十億個「開關」整合成一個同時運作的系統,成為現在人人皆有的智慧型手機、筆記型電腦,人類獲得前所未有的「資訊力」,而資訊的爆發也造就了近代文明的高度發展,Google工程總監雷.庫茲威爾 (Ray Kurzweil) 指出:「人類在二十一世紀的進步,將會是相當於過去兩萬年的進步。」讓我們一起來認識這「開關」如何撐起這一個世紀的文明躍遷!
Read more傳統的安全措施主要使用鑰匙、帳號密碼或一些隱匿步驟來進門、開啟保險箱或是登入電腦、手機,以存取個人資產或訊息,但你可能遇過鑰匙丟失,導致不得其門而入的慌張經驗,也應該有過帳號密碼遺失,絞盡腦汁卻怎麼也記不起當初的設定資訊。這些傳統工具也給了小偷或駭客可趁之機,因為只要搞到這些鑰匙或密碼,就能大搖大擺地入室行竊。這些安全措施最重要的就是複雜度與唯一性,而人體的生物特徵恰好能符合這兩項要求,而且能隨身攜帶,永遠也不會遺失,這為個人的財產與資料提供了更有效率的防護與保障。本文介紹了一些常見的生物辨識技術其原理與應用。
Read more你害怕吃藥嗎?很多人(特別是小孩)對於吃藥十分恐懼,因為一入口總是非常苦,但吃膠囊藥卻不會有這問題。你是否會好奇,這些神奇的藥品是怎麼製作的呢?它看起來跟塑膠一樣吃下肚沒有關係嗎?為什麼有些藥需要用膠囊裝有些卻不用呢?本篇文章將帶你深入瞭解膠囊的製程,以及它進入你的肚子後又去了哪裡。
Read more生成式AI讓創作變得前所未有的輕鬆與普及,徹底改變了世界對創作的定義,然而,在便利之餘也帶來了前所未有的困擾,各種虛假資訊隨之氾濫。假新聞、偽造影片、內容篡改與移花接木接踵而來,真假難分的內容滋長詐騙風險。除了立法明訂應對政策之外,各種AI作品檢測技術也被發展出來。然而,最有效的方式莫過於作品生成時,隨即埋下的不可見數位標記——隱藏式浮水印,讓生成內容能被追蹤與檢測。本文簡介各種生成式內容的浮水印嵌入技術。
Read more在以前若是想要上網,就必須連接網路線接到裝置上,才能與遠端的伺服器交換資料。但這種方式在複雜且有限的空間內難以達成。於是乎有了基於電磁波傳輸的無線網路,即Wi-Fi設備。隨著通訊技術的不斷演進,許多公共場所都建置有免費的Wi-Fi存取點,讓我們可以隨時隨地進入網際網路,快速地瀏覽網頁、觀看影音串流與雲端資料存取。Wi-Fi的普及也造就了物聯網技術的興起,讓我們可以方便地使用智慧家電、照明與環境控制等設備。然而,近期研究顯示,Wi-Fi還可以隔著牆隱匿地窺探人員的行為舉止,甚至能還原出大致的肢體輪廓,這無疑將帶來重大的隱私風險。
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