如何讓身體產生Good Energy!(六)
你在吃東西之前,會看看成分的標示嗎?在如今這個時代,大多數的食品都經過精細的加工,而成分內容也越來越複雜與看不懂,但……你的身體真的需要嗎?細細回想,如今越來越多的文明病出現,是否就是我們的身體在發出警訊,告訴我們飲食習慣是在亮紅燈呢?我們不妨從根本上去理解,我們的身體真正需要的營養到底是什麼,才能選擇出正確的飲食方式。若「健康飲食」對你來說是一項很難的選擇,那我們不妨從「心」出發,用宏觀的視角來看看這些能量、你的身體是經過多漫長的旅程與傳承,才能變成今日你將吃入口的食物,以及幫你處理食物產生能量的軀體。
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