如何讓身體產生Good Energy！(五)
在現在精緻飲食的習慣下，攝取的食物已經逐漸脫離「補充身體所需養分」這個最原始的生理需求，這也導致許多新興文明病的出現，像是肥胖、憂鬱等，都是因為我們攝取的食物不夠健康所引起。因此，若想要保持健康，瞭解自己身體所需求的營養，並藉此「吃對」食物是至關重要的。本期文章依然是根據Dr. Means的Good Energy一書，介紹保持身體Good Energy飲食的第二項原則。
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生物
多變多巴胺——第十一部：RPE和APE協同學習
每次我們做出選擇時，都感覺事情是在自己的掌控之中，但實際上，我們的大腦會受到「隱藏力量」的影響。在過去，科學家們認為發生這種情況是歸功於多巴胺的獎勵預測誤差，但近期多巴胺對學習所發揮的作用，不再僅限於通過加強對獎勵價值的追求，科學家發現另一個確保與動作有關的多巴胺釋放，加強了「狀態–動作」的關聯可促進學習機制，這是一種記憶和反射間的訊號對話，通過加強重複的關聯來支持學習，稱之為「動作預測誤差」。
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如何讓身體產生Good Energy！(四)
前面章節我們介紹了如何利用健檢報告和穿戴式裝置充分瞭解自己的健康狀況，接下來我們就要進入主題，那就是如何把自己變得更健康。若想要獲得健康，「飲食」的選擇是至關重要的，而有幾項飲食原則是我們可以參考、瞭解的。本篇文章我們將聚焦於第一個飲食原則，聊聊為什麼選擇食物對健康如此重要——因為食物決定了我們的細胞和微生物相的結構與功能。我們將詳述攝入的食物是如何在身體內運作，並轉化成為影響我們身體功能性的功能性分子。
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從實驗室到臨床：iPSC應用的無限可能
誘導型多功能幹細胞 (iPSC) 讓已分化的體細胞得以重返多能狀態，為醫學研究帶來革命性突破。本文介紹iPSC在疾病模型、藥物研發與再生醫學領域的應用。透過患者自體細胞建立的iPSC模型，研究者能真實重現疾病機制並進行個體化藥物篩選，提升精準醫療的可能性。在再生醫學中，iPSC可分化為特定組織細胞，用於修復受損器官；同時，基因編輯與細胞庫的發展正推動「通用型」iPSC的臨床應用。儘管仍面臨細胞成熟度、安全性與免疫排斥等挑戰，iPSC技術正逐步走出實驗室，邁向臨床，為再生醫學與疾病治療開啟下一步。
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如何讓身體產生Good Energy！(三)
在前面我們介紹了健康檢查中，各項數值指標能夠告訴我們身體的情況，這對於瞭解自己的健康程度非常重要。然而，單一次的檢查數值並不能完全代表身體的情況，因此若能夠收集平日裡的各項基本數據，將對於保持身體健康有很大的幫助。幸運的是，隨著科技發展，有越來越多的儀器、軟體能夠幫助我們在日常生活中統計、分析這些健康指標。本篇文章我們就將介紹幾個能夠幫助紀錄生活習慣、身體數據的健康好幫手。
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多變多巴胺——第十部：遇見AI，是晴還是雨？（下）
打開AI聊天機器人時，它總是完美理解你的情緒，提供溫暖安慰或機智幽默的回應。你笑了，感到被理解了。然後，大腦開始分泌多巴胺，給你一波愉悅的歡樂。於是，你再來一次，又一次……直到你發現，這已經變成了一種日常習慣，甚至是不可或缺的心理慰藉。沒錯，AI提供了一個永不疲憊、隨時待命的陪伴，它不會批評、不會讓人尷尬，問題是，這種數位快樂真的能取代現實嗎？還是它只是讓我們更難面對真正的情感需求？這次多變多巴胺遇見AI不是天緣奇遇，而是狹路相逢的「暗黑成癮」。
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從突破到技術：iPS細胞是如何製造的？
iPS 細胞的製備核心在於「重新編程」，透過山中因子（Oct4、Sox2、Klf4、c-Myc）重啟幹細胞基因網絡，使體細胞恢復多能性。隨著技術演進，基因導入方式從高風險的逆轉錄病毒，逐漸轉向仙臺病毒、質體、mRNA 甚至小分子化合物，安全性與臨床潛力不斷提升。然而，低效率、品質差異、培養依賴異源成分及規模化生產等挑戰，仍是推動 iPS 技術走向臨床的關鍵課題。未來透過轉錄因子優化、小分子輔助、無血清培養及自動化平臺，iPS 技術有望成為再生醫學與藥物開發的核心工具。
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如何讓身體產生Good Energy！(二)
繼上一篇我們介紹了如何檢測自己身體健康、是否產生Good Energy的六個基本指標後，本篇我們將介紹另外六個加強版的指標，包括：胰島素阻抗指述 (HOMA-IR)、高敏感C反應蛋白 (hs-CRP)、糖化血紅蛋白 (HbA1c)、尿酸 (Uric Acid)、肝臟酶 (AST、ALT、GGT)以及維生素D，他們每一個都可以作為身體訊息傳遞的訊號，告訴你現在是否健康、是否有可能罹患某些疾病。
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兩種物種竟來自同個母親？——螞蟻世界的跨種繁殖之謎
一項刊登於《自然》期刊的研究，顛覆了生物學中「物種隔離」的常識。伊比利收穫蟻 (Messor ibericus) 的蟻后展現出驚人的「異親生殖」能力：牠能同時產下兩種不同物種的後代。牠們的工蟻是與工匠收穫蟻 (Messor structor) 雄蟻交配的第一代混血兒。牠會利用無性生殖，透過「跨種克隆」的方式，直接複製出工匠收穫蟻雄蟻 (Messor structor)。這些被克隆出的雄蟻負責與蟻后交配，以產生維持群體運作的混血工蟻。這種繁殖模式徹底挑戰了傳統的「物種界線」的定義。
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多變多巴胺——第十部：遇見AI，是晴還是雨？（上）
故事是這樣開始的。科學家最初試圖用數學計算來解釋動物大腦是如何運作學習獎勵機制的，於是他們想出了一些簡單模型，但都收效甚微。直到AI研究人員構建了新模型，可以隨時間的推移學習到更好的演算方式。然後，情節繼續轉折，神經科學家又發現，這種AI學習的新方法其實早已內置在我們的多巴胺神經元中。後來，AI作為學習機器，功力愈練愈高強，AI再度向我們的多巴胺系統汲取靈感，變得能夠模擬神經元的協作機制，使其能夠像大腦一樣運作，形成高效的決策網絡。那麼，多巴胺遇見AI的際遇，究竟會是天緣奇遇還是狹路相逢呢？
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【台大科研】為什麼要住這裡？非洲夜蚯蚓腸道寄生蟲的選屋原則（下）
既然已經知道了臺灣的非洲夜蚯蚓的腸道同時受到蚯蚓蟯蟲、腸道線蟲的寄生，那麼接下來就衍生出了更多的問題，包含：這兩種寄生蟲居住在腸道的哪裡呢？牠們之間是怎麼樣的關係？牠們各自的食性是甚麼？以及牠們對宿主究竟會造成什麼影響？邱名鍾老師及賴亦德博士研究團隊透過各項研究調查，一一解答了這些問題，而答案或許會顛覆你的想像喔！
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【台大科研】為什麼要住這裡？非洲夜蚯蚓腸道寄生蟲的選屋原則（上）
相信生活在臺灣的大家對於「蟯蟲」並不陌生，在小學都會有蟯蟲貼片的檢查。但你知道嗎？蟯蟲其實是很多種寄生蟲的總稱喔！而且牠們不僅會寄生在我們、貓狗等脊椎動物，連無脊椎動物也都在牠們的宿主名單上，甚至連「昆蟲」都難逃魔掌。更勁爆的是，已經有研究發現，連「蚯蚓」的腸道中都發現了牠們的影子。臺大昆蟲系的邱名鐘教授與賴亦德博士等人，對於這個發現非常感興趣，於是展開跨界合作，一起調查臺灣的三種堆肥蚯蚓們是否已經身受其害，並再進一步探索這種「蚯蚓蟯蟲」到底是怎麼選擇牠們的宿主呢？
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【台大科研】來自排灣族傳統領域的新種甲蟲——卡蘇卡華爾特菊虎之發現
華爾特菊虎 (Walteriella) 是一類特產於中南半島至東亞南部的菊虎，已命名共11個種（亞種），而臺灣為已知分布區域的東界與北界，目前已描述紀錄三種。近期蕭昀博士與日本倉敷自然史博物館的奧島雄一博士合作研究臺灣產的華爾特菊虎，最終確認一種全新物種，命名為「卡蘇卡華爾特菊虎 (Walteriella kasugana Hsiao & Okushima, 2025)」，種小名源自於本種發現地於當地排灣族語的地名。
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如何讓身體產生Good Energy！（一）
在我們瞭解Good Energy與Bad Energy概念，並瞭解他們各自對人體有何幫助與害處之後，那我們究竟該如何讓身體產生Good Energy呢？方法當然有很多，但最簡單、最重要也最首先的，就是好好瞭解自己的身體，此時你的健檢報告就是最好的指南，裡面很多數值都透漏著你身體內部的訊息。我們就先從健檢報告的數據入手，看看各個數據究竟代表什麼意義，解密身體在跟你說些什麼吧！
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多變多巴胺——第九部：和亦敵亦友的血清素，走走等等？
塑造我們行為的大腦化學神經遞質，除了名滿四海八方的多巴胺外，另一個赫赫有名的就是血清素了。不過，這是多變多巴胺系列，我們為什麼要提這個和多巴胺同祖輩（單胺）的化學物質？事實上，過去的研究已表明大腦中的神經遞質——多巴胺和血清素，在獎勵學習中均扮演重要角色，我們也知道它們透過影響許多相同的神經迴路來發揮作用。那麼，如何整合多巴胺和血清素訊號來驅動獎勵學習呢？多巴胺和血清素在此過程中，又有什麼樣的關係呢？
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