復健醫學的當紅炸子雞:血流限制訓練法
在運動訓練以及復健的領域中,想要誘發肌肉的生長或是力量的增加,一般認為必須有足夠的強度與負荷,然而並非所有人都能夠接受這樣的運動訓練,比如術後的病人。血流限制訓練法可能是問題的解答之一⋯⋯
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Read more腦震盪,是生活中不論是意外、或是運動傷害,都是常見的傷害之一, 曾幾何時,醫學上對於腦震盪患者的治療指引,會建議患者應待在陰暗的室內空間裡多休息,以幫助大腦的恢復,然而,在過去20年間,越來越多研究針對腦震盪的相關問題進行探討,治療與康復指引也因此有了改變,與過去不盡相同⋯⋯
Read more■人生是個不斷選擇的過程,減肥中的飲食抉擇更是考驗著意志力,該選健康低熱量的蔬果,或是美味高熱量糕點零食,腦袋瓜裡的兩個聲音互相辯論,簡直是逼死人的內心交戰啊。選項本身雖然重要,但最近研究發現,做選擇的「時間點」大大影響了選擇的結果。
Read more■你是否永遠抓不準足球傷停時間有多少,有時候甚至過了裁判給的時間也不見得會結束,其中到底有什麼祕密?
Read more■運動的好處不勝枚舉,但有些運動可能比其
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