【科學短消息 * Sci-News】

近年來，隨著心理健康的議題被不斷的提起－如專業人員的衛教措施、新聞媒體的報導，甚至是名人分享自身對抗疾病的經驗等，憂鬱症、焦慮症或是注意力不足／過動障礙症（ADHD）、自閉症類群障礙症等許多心理障礙症的陌生面紗也逐漸地被揭開。然而你是否知道，對於這些資訊的不熟知及對於尋求協助的自我污名，卻可能導致需要幫助的人們有所卻步呢？

根據Deep等人於2018年的回顧，有許多研究發現，無論是情節記憶、制約、語意記憶或是動作學習，有正常睡飽的受試者表現得都比睡眠遭到剝奪的受試者還要好。可惜睡眠相關研究，經常面臨樣本數太少的問題，以及其他限制，如：受試者可能喝咖啡提神，或正在服用可能影響記憶的藥物，但未告知實驗人員；測驗學習成果的方式太過依賴自陳式問卷；動物實驗的結果難以直接應用於人類生活。儘管如此，研究還是普遍認可睡眠對記憶鞏固的重要性。

根據2019年Gugn、Emerson、Gouzouasis等人發表的論文，他們調查了4所公立學校，共112916名學生的各項成績和音樂成績的關係，發現了學校的音樂成就和其他科目的成就呈現正相關，如果學生學習的是樂器音樂，會比聲樂的效果還要更顯著，而如果投入音樂練習越多，考試成績也會越高。這些研究成果顯示出，若多年投入於樂器音樂，有助於高中學業的表現。

脊髓損傷治療的困難與複雜在於它集合各種層面的傷害，如神經纖維斷裂、細胞死亡、突觸髓鞘喪失、神經膠疤 (glial scar) 、囊腫形成 (cyst formation) 、發炎反應、血管受損而氧氣供應減少等，只用單一面向治療很難得到顯著效果。而三名半身不遂的病患接受電刺激 (electrical stimulation) 治療的新療程後卻能再次行走。

噬菌體 (phage) 如同其名，是一種會吞噬掉被寄生之細菌宿主的病毒，對細菌來說噬菌體原本是可惡的敵人。然而，近日 Cell Reports 上的研究，發現細菌能利用是否攜帶噬菌體，來作為辨識自己夥伴的標記，並再使喚噬菌體去攻擊競爭食物的其它細菌。把敵人變幫手，真是高明的手段！

研究團隊針對1992到2011年家畜產量、土地的棄耕數量以及貿易行為的變化進行了分析，發現這期間前蘇聯地區FSGHG相當於淨減少76.1億增加了排放量噸的CO2e(相當於同一時期南美洲伐林所產生的二氧化碳排放量的四分之一)，最大宗的兩個來源分別為國內家畜產量的下降以及棄耕土地的碳截存作用，作物進出口則有較少許的貢獻，另一方面作物的國內生產量與肉類奶類的進口則增加了排放量。

19世紀浪漫主義前期的匈牙利音樂家李斯特（Franz Liszt）是一個擁有「聯覺（synesthesia）」的人，當他聽到音樂的時候，他能夠看得到音樂的顏色。在他指揮的時候，會向演奏者指令「請演奏的更藍色一點！」到底什麼是「藍色一點」真是讓人摸不著頭緒。究竟聲音和顏色的關聯是什麼呢？

很多腦部造影研究顯示，網路成癮的運作機制，與衝動控制障礙、強迫症，還有其他物質成癮症狀相似，它們都涉及某些共同腦區，比方說：透過功能性磁振造影，學者發現當網路成癮受試者進行注意力偏誤測驗時，若看見電玩圖片，右背外側前額葉、眼眶額葉皮質、兩側前扣帶迴 、尾核、內側前額葉以及伏隔核的活化程度均比常人強，這些區域涉及了目標導向活動、酬賞評估、目標偵測、學習、情緒強度、經驗回想、記憶、注意力、衝動控制與自動化學習歷程。因此長久依賴特定物質，無論是網路遊戲、藥物或是精緻食品，確實會讓人對相關線索越來越敏感，而過往的經驗又會強化感覺，使人不得不屈從於強烈的衝動，繼續採用相同的行為/物質來滿足慾望。

美國肯塔基大學博士 Peter T. Nelson 、梅約醫學中心 (Mayo Clinic) 醫生 Dennis W. Dickson 與來自美國各地、瑞典、澳洲、奧地利、日本的研究團隊通力合作發現新型失智症。這種失智症發病時間非常晚，大都在人們一生最後十多年，目前學術界對其了解仍十分有限，甚至還沒有正式命名。暫時以描述其病理特徵和相關症狀幾個英文字的第一個字母縮寫，暱稱為晚發型失智症 (LATE，limbic-predominant age-related TDP-43 encephalopathy)。

研究結果發現，花費時間在1-119分鐘之間的人們，相對於0分鐘的人來說並沒有太多的提升，然而如果花費時間在120分鐘以上，無論在健康或是幸福度的自我評估上都會有相對明顯的提升，這個趨勢在200-300分鐘的區間會達到飽和，因此，根據這份資料，120分鐘或可以做為一個「門檻」，低於這個門檻就無法在身心上產生足夠的滿足感。