【科學短消息 * Sci-News】

睡眠量的多寡與我們在生活中因應各式各樣的事件的能力有關，像是具備足夠的注意力、警覺性或是儲存白天所經驗到的記憶等。當我們面前有位受失眠所苦的人，你可能會想給予他這些建議，像是「你就別想那麼多吧」或「你一直想著要睡覺就會睡不著哦」等。然而，這些建議確實能助於改善他的睡眠困擾嗎？又或者，進一步探究，頻繁的擔心睡不好或是頻繁的想起白天的事情對於睡眠有什麼負面的影響呢？

阿茲海默症是近代最讓人感到棘手的疾病之一，因為我們目前只能延緩阿茲海默症長輩的退化，沒有辦法完全治癒這種疾病，這會衍伸出另一個困難：主要照顧者是否能承擔隨之而來的的壓力。

想要定出幾度才算發燒需要先有人體標準體溫，從小我們都學過人體標準體溫是攝氏37度，卻很少想過標準體溫是從何而來。西元1851年德國醫師溫德利希 (Carl Reinhold August Wunderlich) 調查居住在同一城市的二萬五千名市民的體溫，由此設定人體標準體溫為攝氏37度。然而最近一份研究測量英國三萬五千人的體溫，總計二十五萬筆量測記錄發現平均體溫不是攝氏37度，而是下降0.4度來到攝氏36.6度。讓人不禁納悶到底人體標準體溫是攝氏36.6度還是37度？會不會只是測量工具、科技不同所造成的誤差？

社交焦慮症是一種對於陌生他人的檢視，感到持續的異常緊張與不安的心理疾病。根據美國精神醫學會的定義，社交焦慮症的症狀也包含個人擔心他們將表現出的行為，甚至是額外的焦慮表現，會引起別人的負向評價，比如被他人拒絕或是不解；以及逃避那些社交情境。社交焦慮症的成因可以從行為觀點思考，像是因為起初被告知或是透過自身經歷，而迴避特定的情境，而往後個人就藉著迴避行為或是其他安全行為（safety behavior）來使自己不用再度經歷這樣的過程，從而強化這樣的行為歷程。

丹麥奧胡斯大學 (Aarhus University) 臨床醫學系研究團隊在實驗動物身上發現，攝取糖會改變大腦獎賞機制的迴路，這與毒品對大腦的影響十分相似。

鋰離子電池(下稱鋰電池)的普及為我們實現「無線」生活的需求，同時也帶來了新的焦慮，促使我們追求電量相對更大、充電更快更好的電池技術，這些技術也是電動車能否真正普及的關鍵之一。針對快速充電的相關研究指出，在限制時間的高溫下充電或者是對電池照光都有助於提高電池的充電速度。

對許多人而言，過動兒這個稱呼並不陌生，然而，並非出現過量的活動行為就是所謂的過動。坊間常聽到的過動症全名是注意力不足／過動症（attention-deficit/ hyperactivity disorder），常簡稱為ADHD。根據美國精神醫學會的現有定義，ADHD的主要症狀包含注意力、衝動控制與過動層面的問題；換言之，患有ADHD個案常出現的症狀，包含如注意力無法長時間集中、易受干擾而分心，或出現過多身體活動，像是坐立難安等；此外，也有對於周遭刺激的衝動抑制困難現象。ADHD也和遺傳有關聯，若是一等親家人患有ADHD，則出現ADHD的風險也會增加。

資料分析結果得出，對於酒精或是食物失去控制的現象，確實與個人用來壓抑不喜歡的感受有關，而與嗜食與暴飲有關的危險因子則可以從行為、個人層次與社會文化層次解釋。對於年輕女性而言，知覺的無敵感（perceived invulnerability）為發展出嗜食與暴飲的危險因子。

聽說多吃白肉少吃紅肉膽固醇比較不易過高，是真的嗎？到底要怎麼吃才能顧到健康、安全過關？美國加州大學舊金山分校醫學教授Ronald Krauss，與該校奧克蘭兒童醫院研究中心研究團隊，發現吃白肉與吃紅肉對膽固醇的影響其實半斤八兩，