正念

我們在完成學習的階段性目標前，常需要面臨無止盡的練習，過程中，無聊的感受可能並不陌生，甚至經常出現。來自美國匹茲堡大學的學者Brian M. Galla、Michael V. Esposito，與Hannah M. Fiore，便於正念、學習投入和無聊感受進行了研究，刊登於今年的 Learning and Individual Differences 期刊。Galla等人認為，越是持有正念的態度，可以增加學生對於學業活動的投入程度，其中，這與個體對無聊感受的容忍度增加有關。