令人臉紅心跳—瞭解你的身體與敏感帶

【CASE 報科學】新系列、全展開！

人類生活中「性」一直都在，卻也一直被掩蓋。你知道嗎？「性」的影響力遠比你想的還要大，它深深地影響了我們的身心靈，甚至是自我價值。然而，目前社會仍普遍避免討論相關議題。我們希望透過性教育的系列文章，分享性科學研究內容與發展，提供公開且透明的管道，讓大家獲得正確的性相關知識。當我們的性知識越豐富，除了更瞭解自我，也增加保護自己的能力，並期望未來大家可以更正向地看待性的議題。

 

本系列文章為表示性教育之目的，部分性相關科學文獻圖片可能具男女性器官，因此，本系列文章根據「兒童及少年福利與權益保障法」規定，並依網站分級規定處理每篇文章的裸露(SB)狀態分級，依序為無防護機制、警示機制、阻攔機制與嚴格年齡防護機制等，皆會在每篇文章前告知讀者該篇文章之分級程度（本文內容具正面價值且正面價值與呈現內容符合比例），請詳細、安心地閱讀相關資訊，並配合下方說明閱覽。

 

提醒您，本篇文章隸屬為 警示機制，您即將進入之文章包含四張重制之人類裸身科學示意圖，具正向意義且無任何限制級內容，各年齡層皆可閱讀本篇文章。

 

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談到性行為的前戲，總會聽到「敏感帶」三個字。如此神秘又害羞的區域和性喚起、性高潮有著極大的關聯。當我們越瞭解敏感帶就越能增進與伴侶的親密感，然而敏感帶範圍之廣、個體差異之大，無法單憑個人的經驗談就能概括多數人的敏感帶，因此就讓我們透過科學好好瞭解敏感帶吧！

撰文｜茉莉小學堂

審定｜台大科學教育發展中心

 

什麼是敏感帶？

敏感帶（erogenous zone）為人體較為敏感的區域，範圍不侷限於生殖器官，也遍布全身，這些區域約佔我們身體表面的26%（Nummenmaa, Suvilehto, Glerean, Santtila, & Hietanen ., 2016）。每當給予敏感帶刺激時，例如：舌頭舔、嘴巴輕咬、手指觸摸等，身體會產生與性有關的興奮和愉悅感受，這些反射性的感覺我們稱之為「性喚起」。

前戲在性行為中是很重要的開端，敏感帶就是打開性行為的那把鑰匙，能夠引發性喚起並促使我們產生生理反應（陰莖勃起、陰道分泌巴氏腺液），就能利於我們進行性行為（陰莖-陰道抽插）。

 

為什麼瞭解敏感帶這麼重要？

越瞭解自己的敏感帶及伴侶的身體，便能增進彼此的親密感及性愉悅，前戲的方式和時間是達到性高潮及性滿意的關鍵之一，日本一份調查顯示約20.7%的女性由於丈夫忽略前戲，給予的前戲時間太短而未能使其達到性高潮（Younis et al.,2016）。人體中的高潮，是生理及情感不斷地疊加上去才可以達到，因此，正確並充分熟知敏感帶的部位，及瞭解如何運用這些區域，就能夠提升性滿意甚至達到性高潮。

熟知敏感帶的位置+刺激敏感帶好的方式+適當的時間=好的前戲

 

敏感帶有哪些？

Younis等人（2016）調查埃及的已婚婦女150位，30-39歲年齡層為多數，調查部位前5名分別為乳房、嘴唇、頸部、⽿朵和臀部。

另一篇為Turnbull等人（2014）調查約800位英國及南非的男女（304名男性及489名女性），大多數參與者為白人平均年齡為24.7歲，他們將身體分為41個部位，以0-10分給予身體敏感部位評分，分數越高敏感度越強，這篇樣本數較為充足，而且同時也調查男女。男女敏感帶的部位前15名如下表：

性別	女	男
部位排名	1.陰蒂 2.陰道 3.嘴巴/嘴唇 4.後頸部 5.胸部 6.乳頭 7.大腿內側 8.耳朵 9.下背 10.陰毛際線 11.下臀部 12.頭和頭髮 13.腹部 14.上臀部 15.身體側邊	1.陰莖 2.嘴巴/嘴唇 3.陰囊 4.大腿內側 5.後頸部 6.乳頭 7.會陰部 8.陰毛際線 （pubic hair line） 9.耳朵 10.胸膛 （胸部） 11.下臀部 12.頭和頭髮 13.腹部 14.下背部 15.手

 

人體敏感帶地圖

第一篇Nummenmaa等人（2016）調查了704位芬蘭的參與者，男性176位（平均28歲）；女性528位（平均25歲），顏色越淺代表敏感帶位置越為顯著。這篇研究在探索敏感帶時，也找到了幾個有趣的點：

（1）當自己被伴侶觸摸時，全身都能夠觸發性喚起。
（2）敏感帶會由核心區域（生殖器）往外延伸到身體任一處。
（3）女性敏感帶感受較男性強烈。

 

第二篇由Maister等人（2020）調查了613位英國參與者，女性407位（平均29歲）；男性206位（平均34歲）將身體劃分41個區域，針對性喚起的程度進行評分提出兩個結論：

（1）參與者對生殖器官以及其他與性互動較多的區域（例如：嘴巴和乳頭等）給予很高的評分；但膝蓋、手肘和下巴等區域評分較低。

（2）女性比男性更喜歡前戲，因此在性快感（sensuality）上，女性更關注伴侶；然而在性行為（sexuality）¹上，男性更關注伴侶。

 

該怎麼刺激敏感帶？

「事實上，性被稱為最高形式的觸摸。從最深刻的意義上說，觸摸是性的真正語言。（Sex, indeed, has been called the highest form of touch.In the profoundest sense, touch is the true language of sex.）—Ashley Montagu」
 
觸摸敏感帶是最常見的刺激方式，也是引發性喚起的有力手段。刺激的方式非常多元，除了觸摸也可以使用牙齒輕咬、嘴巴吹氣、手指揉捏、玩具震動等，不同的刺激方式也會帶來不同的感受。
最佳的刺激方式因人而異，但是根據研究統計，嘴唇的最佳刺激⽅法同樣是使用嘴巴，⽽乳房和乳頭、頸部的最佳⽅法是使用⼿及嘴巴刺激。此外，Cordeau等人（2014）的研究顯示頸部、前臂和陰道邊緣輕觸會最敏感；而陰蒂和乳頭對玩具產生的震動最敏感。
 

註解（1）性行為（sexuality），單純性行為的過程；而性快感（sensuality）指的不只是性行為的動作，還必須要滿足對視覺、聲音、味道、氣味甚至是心靈的感受，能感受到與伴侶之間的愛。

 

參考文獻：

1. Cordeau, D., Bélanger, M., Beaulieu‐Prévost, D., & Courtois, F. （2014）. The assessment of sensory detection thresholds on the perineum and breast compared with control body sites. The journal of sexual medicine, 11（7）, 1741-1748.
2. Younis I, El-Esawy F, Abdel-Mohsen R. Is female orgasm an earth-moving experience: an Egyptian experience. Hum Androl 2015; 5:37–44.
3.  Turnbull, O. H., Lovett, V. E., Chaldecott, J., & Lucas, M. D. （2014）. Reports of intimate touch: Erogenous zones and somatosensory cortical organization. Cortex, 53, 146-154.
4. Nummenmaa, L., Suvilehto, J. T., Glerean, E., Santtila, P., & Hietanen, J. K. （2016）. Topography of human erogenous zones. Archives of sexual behavior, 45（5）, 1207-1216.
5. Maister, L., Fotopoulou, A., Turnbull, O., & Tsakiris, M. （2020）. The erogenous mirror: intersubjective and multisensory maps of sexual arousal in men and women. Archives of sexual behavior, 49（8）, 2919-2933.