外顯記憶

根據Deep等人於2018年的回顧，有許多研究發現，無論是情節記憶、制約、語意記憶或是動作學習，有正常睡飽的受試者表現得都比睡眠遭到剝奪的受試者還要好。可惜睡眠相關研究，經常面臨樣本數太少的問題，以及其他限制，如：受試者可能喝咖啡提神，或正在服用可能影響記憶的藥物，但未告知實驗人員；測驗學習成果的方式太過依賴自陳式問卷；動物實驗的結果難以直接應用於人類生活。儘管如此，研究還是普遍認可睡眠對記憶鞏固的重要性。