運動強度

高血壓是相當常見的疾病，且盛行率仍然在成長當中，造成醫療體系相當大的負擔。高血壓的成因複雜，而在治療上，除了藥物的介入，運動處方也早已是公認有效的方法之一。多運動沒有問題，不過「怎麼運動」又是另一回事，來看看相關研究怎麼說！