大腦退化

我們對於「活動、要活就要動」這句話耳熟能詳，還有許多研究探討運動、休閒、社交活動對認知能力衰退的影響，然而很少人想過怎麼活動對減緩大腦退化比較有效。研究發現日常活動的多樣程度其實很重要。日常活動愈多樣的受試民眾認知能力分數較高，即使校正活動總時數仍然有效。代表不是因為活動多樣造成活動時間比較長的結果，而是活動多樣本身就有維持大腦健康減緩退化的效果。