【動腦特區】我聽「大腦、演化與學習」演講有心得─第三講(2012/04/21)
部落格留心得，精美好禮送給你 !
光聽演講還不夠！聽完各場演講，您是否有任何心得、想法想要與人分享？其實，書寫的過程本身，就是一連串的資料辨識與思考延伸，不但可以刺激人觸類旁通，提升個人的資訊敏感度，更是最便利的腦力活化鍛鍊。因此，除了專心聽講之外，CASE更鼓勵大家邊聽講邊作筆記。即日起，只要參加「動腦之我聽演講有心得」的活動，就有機會拿到CASE的獨家好禮！
參加辦法：各場演講結束後，科教中心將於中心部落格(CASE PRESS)上刊登主題為「我聽大腦、演化與學習演講有心得─第n講」的文章，請至少用300字表達您聽講的心得感想，回應於此篇文章下方，並留下您的名字〈可以是筆名或綽號〉與常用的email，以便我們與您聯繫。
參加獎勵：前三位留下心得的人，臺大科學教育發展中心將贈送經典馬克杯一個。其他有留下心得的人亦可獲得中心精美小禮乙份！送完為止，行動要快以免向隅喔！
學習記憶的神經生物基礎
講者：梁庚辰教授
內容簡介：人類的智慧從何而來？英國經驗主義學者認為智慧乃後天習得。心理學者承襲這樣的思惟，強調後天經驗可以形塑人類的智慧，宛如在空白泥版上刻畫出痕跡。在本場演講中，梁教授將帶我們探索後天學習如何改變人類的神經系統，而在腦中留下記憶的痕跡。他會介紹幾個二十世紀極為關鍵的行為神經科學實驗，一方面顯示支持經驗主義與海伯法則的科學證據，二方面也讓我們對教育懷抱希望：只要人肯學，他的神經系統就可能改變而有所收穫。
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請於本文下方直接回覆您本次的聽講心得吧！?
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其實來台大快兩年了，深深覺得有入寶山的感覺，幾乎哪個領域的知識與記憶都可以在台大找到蛛絲馬跡，而關於許多人都共同有興趣的心理學，台大也是國內首屈一指的，實在是相當值得高興。
其實本人現在在修普通心理學，所以對於今天的題目本以為會有比較深的掌握，然而梁教授深入淺出的演講從哲學出發，以本身浸淫多年的研究收尾，委實有不愧為名師之感，許多在念書時匆匆帶過的知識就這樣串成一線，目的終歸是要探究那個黑箱--那個知其然而不知其所以然的心理狀態。其實當初就是衝著梁教授的大號而來的，雖然是坐在視聽教室，看他滔滔不絕地講笛卡兒、霍布斯...實在是讓人熱血沸騰，因為到頭來所有的線索都串在一起了，科學源自於哲學，又由哲學分家，在實證主義的精神下具有實用性，所以研究科學，很多時候會化約到哲學的層次，然後古今的知識累積造就了現今人類智慧的繁盛，殊途同歸。
回到演講內容，對我幫助最大的應該是刺激與學習的關係吧，許多時候明明知道剛教完的時候讀書效率最好，但瑣事與惰性總會讓人到考前才念，聽此一講往後一定要實施今日事今日畢，當周的事情當周解決最是省力。又睡眠與適時的放鬆對學習的影響不容小覷，可以提醒一下自己與愛開夜車的同學。
真的很高興今天能目睹大師風采，希望不論景氣如何，CASE還是會持續下去，十年後的我有機會一定再來聽!!!
感謝台大舉辦這麼細緻又有深度的講演，讓我們這些後生晚輩在短短的時間裡，能吸收很多知識，也開啟我們對講演後內容的進一步延伸探索。
這一系列「大腦、演化與學習」的講座，有許多都是針對大腦神經與學習做探討，從謝豐舟醫師的從神經演化做開場講座；還有第二場周立泰老師提到關於心理疾病患者的臨床學習表徵；到今天梁老師則是將哲學與神經結合在一起探討學習的主題。都讓我非常驚異人腦的演化與結構，對我們有這麼特別的功能與影響，而大腦本身是具有可塑性也是可再學習的。正常情況下，無論是哪一個年齡層，只要願意且持續學習，大腦永遠都可以做好準備也足夠我們使用。
相反的我們也必須好好保護與照顧自己的大腦，必須要有充足的睡眠、均衡的營養、適當的運動、友善的環境，才能讓我們用進廢退的大腦隨時保持彈性和靈活，並找出自己適情適性的潛力。
從宜蘭到台北，只為了這聽一場演講，真的是不虛此行！
聽完這場演講，真的受益良多！這場演講讓我知道，學習，記憶，都需要靠專注、興趣、目標，有這些動力才能記的牢，記的久，精神不濟石時，最好先休息，如果在這時候讀書，效率不會好反而會更差！另外，睡眠也是很重要的！透過這場演講，讓我更加了解我腦袋裡，關於記憶方面的事，需要透過許多的刺激，不可荒廢，否則就會退化！
後天學習是很重要，而且要活到老學到老，
更讓我驚訝的是，壓力竟有助於學習記憶，看來太懶散也是不行的！
今天真的很充實，坐在設備良好的會議室中，聽著豐富內容的演講，我相信我可以將今天的內容，深深的記在腦中，因為腦中受到許許多多的強烈刺激，所以不會那麼容易忘記的！
這次講座是有關神經和記憶的,我覺得這次的題目很有趣,可以對大腦有了更深一步的了解所以才來參加,結果內容也真的很棒,台大這次的活動讓我學習到很多知識,可以學到關於大腦的構造和有關學習的構造。
大腦許多神經都是不斷刺激才會用到,最重要的是要保持它的彈性,適當的睡眠和壓力反而可以讓學習更好,而假如有刺激的話還會讓原本很弱的連結變強,縱然我們不可能和古人一樣懸樑刺股,但是我們可以控制自己讀書時的心情,專心讀書1小時,比不認真讀書n小時都有效,要是時常不用大腦反而有可能退化,所以一定要活到老學到老!
以前參加講座，都想著聽完演講就好，後面的QA通常無味，而CAS已經很精彩的演講之後的QA，卻總能更上一層。
今天我的提問單上的問題，雖然沒有被提到，但很想跟大家分享，關於大腦的學習，我們常說"四肢發達 頭腦簡單"，好像是說運動細胞好的人，功課就不會太好，但我卻不這麼認為，至少以我自己為例，在當年一試定終生的聯考時代，如果不是那些體育課跟打球時光，根本念不下書吧。已經有許多實驗及證明顯示，運動有益思考及腦神經的刺激，運動之後的學習效率甚至會更好，今天老師提到迷走神經刺激的那個段落，提到了一些於此有關的重點，可惜的是，想要請老師多說一點的時候，四點半就默默的到了。延伸我自己的教學領域，藝術課程的學習是否也能同理可證呢？答案應該是肯定的。
令人遺憾的是在台灣目前扭曲的教育環境中，藝能科目跟體育課是被犧牲的第一順位，十年教改，並沒有改善，接下來的12年國教，也不會更好(無言)。於是，我想起今天提問學生的一個問題，她問如何可以刺激腦部運作，增進學習效果，如果是我，我就會說，去跑跑步、游游泳吧。
然後，想起上周關於語言學習的課程，大家都問幾時讓孩子開始學英文好呢？也許改問幾時開始讓孩子上游泳班會不會更對一點，如果我們在意的是學習的起跑點。而如同今天老師的結論，優勢環境的意義是讓他要的時候可以有，想的時候可以到，這已經是最好的刺激了，幾時開始甚麼，也許就不是重點了。
其實這是一個偶然的機會，本來是陪同學一起到台大去發問卷。沒想到同學忽然提議要去聽這次的講座，我就「捨命陪君子」硬著頭皮去聽了。這次的主題我也有些興趣，所以我覺得也不會感得很無聊。
從教授深入淺出的講述中，哇!我發現原來我沒有離我的認知太遠。學習和記憶之間存在的神祕關係。從洛克和笛卡爾之間的哲學爭辯，到現今科學的精確數據。的確，關於學習與記憶的問題一直以來，就是不斷引發哲學家和科學家探究的問題。更深一層的是「智慧」究竟從何而來，雖然我們現在已經知道大腦的組成，我們的人格、思慮，乃至一切情緒都來自我們的大腦，而大腦更是決定我們之所以為人的重大關鍵。
其次從支持經驗與海伯法則的科學證據中得到啟發。原來學習與記憶中有著如此奇特的連結，也解開我對於失憶與PTSD的疑問，就是未什麼有些是我們老是容易忘記，而有些卻忘也忘不掉。
也讓我明白，只要人肯學神經系統就有機會改變而有所收穫。教授在Q&A時也提到要正向面對壓力，是令我印象最深刻之處，原來這看似老生常談的話，是有著科學的力證。著實令我收穫滿滿。
今天是本期的第三講，由梁庚辰老師主講，之前就有參加過梁教授主辦的智慧巡禮，在那場活動中，教授扮演的都是主持人的腳色，今天第一次聽到梁教授當講者，深深覺得教授是一位學識淵博，而且接觸很多領域又風度不凡的專家學者。
在演講一開始的時候，驚覺老師帶來的知識密度跟強度真是豐富，先是提到了哲學的領域，再來就慢慢進入了神經科學的領域，知道老師是心理學的專家，想不到對於哲學與科學也有非常深入的研究，這更提醒著我們不能只專注在某一領域上，而是要多方面的去發展，注重跨領域的思維。記憶到底在哪裡？在這此演講中學到很多，不僅是知識層面的內容，也有很多價值觀值得思考。有時候壓力不一定不好，活到老確實可以學到老，記憶不單屬於一個腦區控管等觀念與想法。最讓我想分享的是：小老鼠所處的優渥環境能讓他們的神經認知發展更好，但是讓我反思到，對於環境不利的家庭，比較弱勢或者偏遠鄉村地方的人，沒有如此豐富的資訊環境，更沒有像台北市有CASE以及多個單位舉辦各種演講，這種城鄉差距所帶來的環境影響，更是值得深思的部分。