老化

老化是所有生物必經的過程，代表著細胞的活性、代謝及再生能力變差。以往我們認為老化的過程會增加 DNA 損傷的程度，使得細胞因無法進行細胞分裂而逐漸增大，所以細胞體積增加乃因老化造成。然而，最近一項以造血幹細胞的體積大小為研究標的動物實驗卻顯示，細胞體積過大才會加速老化的進程，反轉了先前的觀念，發現幹細胞大小與功能有直接關聯性，細胞大小是功能的重要標記。

歷史上人們窮盡一生尋找東方長生不老藥、西方的青春之泉，到現代人生活中琳琅滿目的化妝品、瞬間秒殺額滿的重量訓練課程。人類總是想盡辦法想要常保青春，想要找回永恆的生命。近期研究發現，科學家能透過電腦模擬、基因工程來修改酵母的遺傳物質 DNA，讓酵母走一條新的老化路線，成功讓壽命可以變得很長。

研究發現這六個月的跑步訓練讓參與實驗民眾的血壓降低，舒張壓平均降低 3 mmHg、收縮壓平均降低 4 mmHg，最多都可以讓血壓降低5%。主動脈硬度隨著跑步訓練降低的情形，以主動脈離心臟較遠處的可擴張性增加最明顯，其容積隨著血壓升高而增加 9 %，相當於主動脈年齡年輕四歲。同樣訓練計畫對不同年齡的民眾產生不同的效果，年紀較大的民眾進行運動訓練改善幅度比較大，而其中跑得比較慢的男性效果最好，主動脈年齡最多年輕八歲。

醫師常使用步行速度評估六十五歲以上年長者身體健康狀況和老化程度。「走得快」相當考驗老人家腿腳肌力、心肺功能、身體平衡、視力、脊椎等，別具參考價值。走得快的老年人比走不快的老年人身體更健康、較不容易衰老或罹患失智症、也更加長壽。那麼中年人呢？由美國杜克大學 (Duke University) 心理學與神經科學系Line Rasmussen 博士、Terrie E. Moffitt 教授與研究團隊主導，攜手英國、丹麥、紐西蘭科學家以跨越三歲到四十五歲的縱向研究發現步行速度可用來評估中年人身體、大腦老化程度。研究團隊想要了解是否走不快的人身體老化較快、孩童時神經認知功能較差、以及從孩童到中年認知退化程度較大。

迷走神經 (vagus nerve ) 是副交感神經其中一叢，科學家曾經研究利用對迷走神經電刺激來治療中風、耳鳴、心臟病、憂鬱、癲癇、肥胖。然而以前這類迷走神經電刺激療法需要在病患頸部動手術植入電極，不但醫療費用昂貴且有副作用和一定程度的風險。好消息是正好有一小叢迷走神經分佈在耳殼皮膚底下，可以不用動手術就對其進行電刺激。先前研究顯示以微弱電流刺激三十歲左右健康民眾耳朵的迷走神經，可以讓自律神經系統恢復平衡，部分民眾接受電刺激時只覺得耳朵癢癢的。

根據國內外研究顯示，高齡者休閒參與行為由於生理之體能限制，其活動之範圍會因為年齡的增長而逐漸縮小，且參與項目也偏向靜態、室內、個人的活動為主，，且較少從事全新的休閒活動，多延續早年活動，如果行動能力受制於生理、心理問題則參與率更低，。不過，若朋友、家人一同參與體能相關活動，可提升其意願，且高齡者對於科技使用的接受度逐漸提升，亦影響高齡者的休閒活動類型。

■研究人員挑戰傳統演化論，繁殖能力與死亡