慢性疼痛

■慢性疼痛除了長時間造成身心不適，研究也發現慢性疼痛和睡眠品質，兩者之間的關係就像是把雙面刃，至少有 50% 的失眠患者遭受慢性疼痛所苦，多達 67-88% 的慢性疼痛患者會抱怨睡眠不適的問題。慢性疼痛造成的難以入眠，會打斷正常體內對於疼痛的癒合機制，再讓你的神經對疼痛更為敏感也累積更多疼痛，進一步造成更嚴重的睡眠問題，最終深陷苦海無邊的惡性循環。